「たった9分で実感！ぺたんこお腹とくびれたウエストを手に入れるワークアウト」
トレーナーによると、体重増加の主な要因は3つ：肥満、ぽっこりお腹、そして悪い姿勢です。健康的なウエストは偶然できるものではなく、体をケアすることから生まれます。とはいえ、服装の選択や姿勢を意識することで、よりくびれたウエストラインを作り出すことができます。
広告
ウエストサイズを減らす5つの効果的なワークアウト
最適な結果を得るためには、これらのエクササイズを順番に、週3回行いましょう。朝の時間帯が最も効果的です。
