寝る前の蜂蜜が体に起こす驚きの変化９選

1. コレステロールを下げる：

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Scientific World Journalに掲載された研究では、70gの蜂蜜を30日間毎日摂取した参加者は総コレステロールが3％減少したことがわかりました。Journal of Medicine and Foodの別の研究では、コレステロールが8％減少したと報告されています。これらの発見は、コレステロールレベルを管理するための自然な代替手段としての蜂蜜の可能性を強調しています。蜂蜜の強力な抗酸化物質と天然糖の独自のブレンドがこの効果を促進すると考えられています。研究によると、蜂蜜のフェノール化合物とフラボノイドは、コレステロール調節に重要な心血管系の酸化ストレスを軽減するのに役立つとされています。さらに、蜂蜜の天然酵素は脂質代謝をサポートし、コレステロールコントロールを助ける可能性があります。精製糖や人工甘味料とは異なり、蜂蜜の複雑さはコレステロールを下げるために体の自然なプロセスと連携しているようです。