朝に絶対食べてはいけない15の食品

13. ポップタルト

ポップタルトは便利で楽しいですが、加工された小麦粉、人工着色料、そして大量の砂糖から作られています。朝食にこれらを食べると血糖値が急上昇し下降するため、その後の時間帯に疲労感と食欲が生じます。滅多にない機会にのみ制限しましょう。