朝に絶対食べてはいけない15の食品

7. 栄養バー

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栄養バーは健康的として盛んに販促されていますが、多くの商品がシロップや蜂蜜からの糖分を多く含んでいます。また、タンパク質が低い傾向にもあります。表示を確認し、糖分が少なくより自然な食材を使用したバーを選ぶか、牛乳や乳製品替代品と組み合わせて栄養バランスを良くしましょう。