朝に絶対食べてはいけない15の食品

8. ベーコンなどの加工肉

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ベーコン、ソーセージ、ハムなどの加工肉は、長期的には健康問題の原因となる可能性がある飽和脂肪酸と塩分が高いです。これらは確かにタンパク質を提供しますが、時折楽しむ程度に留めるのが最善です。より健康的な選択肢としては、全粒粉トーストと卵の組み合わせなどがあります。