朝に絶対食べてはいけない15の食品

9. ファストフードの朝食メニュー

ソーセージマフィンやチーズトースト、ハッシュブラウンなどのファストフードの朝食は便利ですが、通常は飽和脂肪酸と塩分が高い傾向にあります。これらは一時的なエネルギー補給にはなりますが、そのエネルギーは持続せず、昼食前には疲れを感じるかもしれません。