爪が伝える健康サイン：見逃してはいけない9つのメッセージ

5.咬んだ爪

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爪を噛むこと、そして時には周囲の皮膚を噛むことは、多くの場合不安の兆候であり、軽い習慣から深刻な強迫行為まで様々です。一部の人にとって爪噛みは単なる習慣ですが、他の人にとっては対処が必要なより深い問題を示している可能性があります。オニコファジーとして知られるこの行動は、特に子供や若年成人を含むあらゆる年齢層の人々に影響を与えます。これは爪の損傷、感染症、さらには歯科的問題を引き起こす可能性があります。持続的な爪噛みは自尊心や社会的交流にも影響を与える可能性があります。治療には認知行動療法、習慣逆転療法、ストレス管理技術が含まれる場合があります。ストレスボール、フィジェット玩具、または苦味のあるネイルポリッシュを使用することで利益を得る人もいます。深刻なケースでは、メンタルヘルスの専門家と協力して根本的な原因に対処することが役立ちます。