1日バナナ2本を食べ続けると体に起こる驚きの変化

がんのリスクが低減します

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バナナのような新鮮な果物や野菜が豊富な食事を摂ることは、がんのリスクを下げる最良の方法の一つです。バナナは特に有益です。強力な抗酸化作用を持つビタミンCが豊富で、体内の有害な活性酸素を中和する助けとなります。これらの活性酸素は細胞を損傷し、時間の経過とともにがんを引き起こす可能性があります。バナナの食物繊維は消化器の健康もサポートし、規則的な排便を促進し、体内の毒素を排出することで大腸がんのリスクを減らすかもしれません。