50歳以上のスーパーフード11個

11.アボカド

近年、アボカドはミレニアル世代に家を買う余裕がないとして非難されている(しかし、これが本当の理由ではない)。また、約 20 種類のビタミンやミネラルの美味しい供給源でもあります。

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