朝食べてはいけない15の食べ物

15.バナナ

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そう、バナナです！皆さんが驚くことはわかっていました！健康で緩やかな腸をサポートする繊維が豊富で、カリウム、ビタミンC、健康な免疫システムの促進に抗酸化物質などの微量栄養素が豊富に含まれています。 さらに、砂糖が豊富な昼食前に間食をするようになります。 バナナは炭水化物なので、バナナを食べるということは、良質な脂肪とタンパク質をほとんど含まず、炭水化物を十分に摂取バナナは完全食品ではないので、しばらく食べても長くは続かず、すぐにお腹が空いてしまいます。 バナナをムージーに加えたり、刻んで全粒粉トーストに塗ったりすること一時的にと、栄養朝まで満腹感を伝えるために何か他のものと一緒に食べてください。