朝食べてはいけない15の食べ物

4. カップケーキとケーキ

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マフィンはおいしいですが、正直に言って、朝食にマフィンを食べるということは、本質的に朝食にケーキを食べることを意味し、それはきっと誕生日だけのことです。ていても、フルーツたっぷりのブルーベリーマフィンのような、ケーキにすぎない。 ブルーベリーマフィンに はフルーツはあまり含まれない、さらにもっとにチョコレートチップマフィンよりは健康的です。ものを選びましょう。ただし、たまにはプレゼント用に抗酸化物質とビタミンの優れた供給源です。飽和脂肪を多く含む 注意してください。ズッキーニと早めの砂糖で作られたマフィンを望を解消するものではないかもしれませんが、確かに日常に戻されることはありません。 朝食に砂糖の過剰摂取をしたくないなら、おいしい朝食ペストリーの入ったバスケットをホテルに覚悟しておいてください。