朝食べてはいけない15の食べ物

8. ベーコンおよびその他の加工肉

広告

ベーコン、ソーセージ、ハムなどの加工肉はおいしいかもしれませんが、それは主に使っています（まあ、とにかく肉食動物のものです）。 加工肉には飽和脂肪が多く含まれており、カロリーが高くなりますこれらの食品を食べると、体重増加などの健康上の問題を考えると可能性があります。 この種の肉には塩分が多く含まれているため、さらに問題が大きくなります。さらに、加工肉は、後の年の胃や腸の問題に関連していると考えられています。プラス面として満腹感を意識し、一日を通して私より活力があり、健康的で低脂肪の朝食をお求めの場合は、動物性タンパク質が豊富な全粒粉トーストにポーチドエッグ、ゆで卵、またはスクランブルエッグを乗せてみてください。ベーコンやソーセージを完全に避けていると言われているわけではありません。