加齢に伴い前立腺が肥大し、排尿時の痛みや灼熱感、膀胱が完全に空にならないこと、突然の制御不能な排尿衝動、頻繁なトイレへの訪問などの排尿症状を引き起こすことがあります。
これらの症状を軽減するには、症状を悪化させる可能性のある食品を避けてください。
1. 加工食品
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前立腺肥大の有無にかかわらず、食事は健康に重要な役割を果たします。習慣を変えることは、腺の機能を最適に維持し、症状を軽減し、さらには状態を改善するのに役立ちます。
避けるべき最も一般的な食品の 1 つは加工食品です。加工食品とは、自然の状態に対して何らかの変化を加えたものです。
これらには、調理済みまたは缶詰の肉、野菜、果物、冷凍食品または乾燥食品が含まれる場合があります。
加工食品には大量の砂糖、塩分、脂肪が含まれていることが多く、これらはすべて膀胱や前立腺を刺激する可能性があります。
2. 赤身の肉
赤身の肉は脂肪が多く、体内の炎症反応を引き起こすため、前立腺肥大に必要なものではありません。肉を摂取しなければならない場合は、最良の結果を得るために有機源から肉を摂取するようにしてください。
前立腺を最適な状態に保つには、赤身肉の代わりに赤身のタンパク質が理想的な選択肢です。サケ、イワシ、マスなどの魚も前立腺の健康に役立ちます。
3. アルコール
アルコール摂取が前立腺疾患の増加につながる可能性があることが研究で示されているため、前立腺を保護するために過度のアルコール摂取を避けるように努めてください。
