遺伝学
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遺伝は長寿を決定する主な要因の 1 つです。ホッキョククジラやリスなどの長命種は、何世紀にもわたって生きることができる特別な特徴を持っています。人間にもこの並外れた長寿の能力があります。
人間の極端な長寿は、広く研究されている複雑な遺伝子環境 (GxE) 相互作用の結果です。
研究により、超百寿者がなぜこれほど長生きするのかを説明できる遺伝子が明らかになりつつあるが、正確な原因は依然として不明である。 『サイエンス』誌に掲載された最近の研究では、これらの遺伝子が年齢と性別に応じて長寿に関係していることが発見されました。
環境
環境は、地球上の生物と無生物の間の相互作用から構成される広大なシステムです。大気、水、土壌、および動物、植物、鉱物、微生物などのすべての天然資源が対象となります。
環境は、人間の生命を維持するために不可欠なさまざまな物品やサービスを私たちに提供します。これらには、生物からの食物、調理や輸送のためのエネルギー、太陽光、水、油などが含まれます。
ライフスタイル
ライフスタイルとは、着る服の種類や食べ物の選択、音楽の好みに至るまで、その人の人生の生き方を指します。それはあなたの周りの世界についてのあなたの価値観と意見を反映しています。
健康的なライフスタイルが寿命を延ばす可能性があることは、多くの研究で示されています。ただし、遺伝と環境の両方が平均寿命の決定に役割を果たしているということを覚えておくことが重要です。通常、遺伝は寿命の20～30％を占め、環境要素は残りの70％を占めます。
ストレス
ストレスとは、知覚された圧力に対する体の反応です。それは私たちの体のシステムのほぼすべてを変え、私たちの考え方や感じ方を変え、それが私たちの健康に悪影響を与える可能性があります。
しかし、良いニュースは、ある程度のストレスは有益で健康的なものになる可能性があるということです。飛行システムや戦闘システムを作動させ、危険と戦うためのツールを装備することで、私たちが危険に対応できるように訓練します。
慢性的なストレスは、気分障害、消化器疾患、頭痛、免疫力の低下、妊娠困難、高血圧などのさまざまな健康上の問題を引き起こす可能性を高めます。さらに、DNAの老化を促進する体内時計を加速することにより、早期老化に寄与します。
