もしあなたが毎日バナナを2つ食べたら何が起こりますか。

あなたの体の心臓の健康が改善されます

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ナトリウムとカリウムの適切なバランスをとることも心臓の健康にとって重要です。最近の研究では、1日あたり少なくとも4,069mgのカリウムを摂取する人は、虚血性心疾患で死亡する可能性が49%低いことが示されました。 バナナに含まれる他の栄養素（繊維、ビタミンB6、ビタミンCなど）も心臓の健康に貢献します。