1.歯ぎしり
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歯の痛みが夜に悪化する理由はいくつかあります。それらは、歯の根の神経が過敏になっている、感染症、または体の他の部分からの圧力が原因である可能性があります。
夜間の歯痛の原因がわからない場合は、歯科医に相談するのが最善です。彼は原因を特定し、最も効果的な治療計画を提案することができるでしょう。
たとえば、3% 過酸化水素で数分間うがいをすると細菌が死滅し、症状がある程度軽減されます。さらに、定期的にフロスを使用すると、不快感の原因となる歯の間に詰まった食べかすを取り除くことができます。
歯の痛みが夜に悪化する場合は、寝ている間に歯ぎしりをしていることが原因である可能性があります。 「睡眠時歯ぎしり」として知られるこの状態は、通常、ストレスや不安の結果として起こります。
2. プラークの蓄積
歯肉炎（歯周病）や虫歯の原因となる細菌の餌となる歯垢を無視しないでください。炭水化物はこの細菌の餌となるため、甘い食べ物や飲み物を制限することが細菌の増殖を制御する鍵となります。
唾液は細菌に対する口の自然な防御機能として機能し、食べ物の残骸を除去し、存在する酸を中和します。残念ながら、夜間は唾液の分泌が減少するため、歯垢や細菌が歯を攻撃する絶好の機会となります。
毎日のブラッシングとデンタルフロスは、歯垢が固まって歯石になる前に取り除くのに役立ちます。歯科医や口腔衛生士による定期的な歯科検診やクリーニングを受けることも、口の中の歯垢の蓄積を減らすのに役立ちます。
3. 口腔衛生の欠如
口腔衛生とは、ブラッシング、デンタルフロス、およびレントゲン撮影、クリーニング、歯科検査のための歯科医院への訪問を通じて良好な口腔の健康を維持する実践です。これらの対策は、虫歯、歯周病、口臭から身を守るのに役立ちます。
口腔衛生を怠ると歯痛が生じたり、歯周病を発症する可能性が高くなります。
通常、体の免疫システムと適切な口腔衛生習慣により、ほとんどの細菌が病気の原因となるレベルに達するのを防ぎます。しかし、甘いものを食べすぎたり、定期的に歯を磨かなかったりすると、細菌が蓄積し始めます。
4. 血流
歯の痛みは通常、虫歯または歯の損傷を示していますが、歯に加えられた外傷や圧力の結果である可能性もあります。
歯痛に悩む人にとって、夜は最も苦痛な時間です。睡眠中に血流が増加すると、歯にかかる圧力がかかり、簡単には軽減できなくなります。
睡眠中に頭を高くすると、損傷部位への圧力が軽減され、痛みの一部が軽減され、血行が改善され、炎症が軽減されます。
