¿Qué pasará si comes 2 plátanos al día?
En la mayor parte del mundo, las bananas son el cuarto cultivo más valioso y se cultivan en 107 países. Son deliciosos crudos, cocidos, secos o incluso poco maduros. Además de ser deliciosos solos, también son deliciosos con helado, cereales o yogur. Debido a su dulzura, no notas la cantidad de nutrientes que contienen, lo que los convierte en uno de los bocadillos más saludables que puedes comer. Esto es lo que sucede cuando comes dos plátanos al día, tanto los efectos buenos como los no tan buenos. (Alerta de spoiler: en su mayoría son buenas noticias). Los plátanos están llenos de potasio, fibra, vitamina C y B6, pero no deben ser consumidos por personas con ciertas condiciones de salud. Además, en caso de que te lo estés preguntando, esta es la cantidad de bananas que necesitarías para una sobredosis.
