¿Es buena la miel para las personas mayores?
A medida que envejecemos, nuestro sistema digestivo se debilita y debemos incorporar alimentos más sanos a nuestras comidas; un ejemplo de ello es la miel.Rico en nutrientes, este alimento ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre.
Antioxidantes
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La miel también puede ser una forma eficaz de reducir la tensión arterial y los niveles de colesterol. Se sabe que comer miel con regularidad mejora el bienestar general de las personas mayores.
Propiedades antisépticas
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La miel de Manuka de Nueva Zelanda se considera la más potente, debido a su ingrediente activo metilglioxal (MGO). Los estudios han demostrado que altos niveles de MGO pueden inhibir el Staphylococcus aureus y otros tipos de bacterias patógenas.
Alivia las heridas
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La miel puede ayudar a mejorar la circulación y aumentar el oxígeno en las heridas. Esto puede reducir la hinchazón, el dolor y la inflamación asociados a las heridas, permitiendo que cicatricen más rápida y completamente.
La aplicación tópica de miel para heridas se practica desde el antiguo Egipto, y estudios recientes han demostrado su eficacia para curar quemaduras de espesor parcial y heridas que se infectaron tras una intervención quirúrgica.
Aumenta los niveles de energía
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Por suerte, productos naturales como la miel nos proporcionan un remedio natural para combatir el nerviosismo. No sólo es deliciosa y nutritiva para añadir a nuestras comidas, ¡sino que también nos da ese subidón de energía que nos mantiene en marcha!
Mejora la memoria
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Un estudio realizado en Nueva Zelanda ha descubierto que el consumo regular de miel puede mejorar la memoria y potenciar el funcionamiento del cerebro, así como reducir los niveles de ansiedad entre las personas mayores.