Principales factores que afectan a la longevidad
Genética
La longevidad extrema en humanos es el resultado de complejas interacciones gen-ambiente (GxE) que han sido ampliamente investigadas.
La investigación está descubriendo genes que podrían explicar por qué los supercentenarios viven tanto, aunque la causa exacta sigue siendo incierta. Un estudio reciente publicado en Science ha descubierto que estos genes están relacionados con la longevidad en función de la edad y el sexo.
Medio ambiente
El medio ambiente nos proporciona una amplia gama de bienes y servicios esenciales para mantener la vida humana. Entre ellos están los alimentos procedentes de organismos vivos, la energía para cocinar y el transporte, la luz solar, el agua, el petróleo, etc.
Estilo de vida
Numerosos estudios han demostrado que un estilo de vida saludable puede alargar la vida. Sin embargo, es esencial recordar que tanto la genética como el entorno desempeñan un papel en la determinación de la esperanza de vida; la genética suele representar entre el 20 y el 30% de la longevidad, mientras que los elementos ambientales constituyen el 70% restante.
Estrés
Pero la buena noticia es que parte del estrés puede ser beneficioso y saludable. Nos entrena para responder al peligro activando nuestros sistemas de huida o lucha y dotándonos de herramientas para combatirlo.
El estrés crónico puede aumentar la probabilidad de sufrir diversos problemas de salud, como trastornos del estado de ánimo, problemas digestivos, dolores de cabeza, debilitamiento del sistema inmunitario, dificultad para concebir e hipertensión arterial. Además, contribuye al envejecimiento prematuro al acelerar nuestro reloj biológico -que acelera el envejecimiento del ADN-.
